2009年9月9日星期三

自己做串烤三文鱼



三文鱼非常营养,肉质又细嫩鲜美,所以每次在市场上看到有特价的三文鱼都会买来吃。

通常我都是吃煎三文鱼,今天换了花样,来个串烤三文鱼。烤好的三文鱼可以淋上柠檬汁吃,也可以配上各种酱汁,比如我用的就是日式烧烤酱。

材料:三文鱼400克切小块,红椒一个切块,青椒一个切块,也可以用洋葱或者其他蔬菜,牛油适量。

1.三文鱼切块后用少量盐、胡椒,一汤勺米酒,一汤勺生抽腌15分钟。

2.取一个大烤盘抹上牛油,烤箱预热200摄氏度。把三文鱼块和青红椒块串上竹签,放入烤盘200摄氏度烤15分钟。

我用的日式烧烤酱口味微甜,酱汁浓厚。如果喜欢口味清淡些的,鱼烤好淋上柠檬汁也一样好吃的。

烤好的三文鱼串配上白饭和蔬菜,美味又营养,吃得饱饱的还很健康。派对的时候当小食吃也很棒。

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